por RAFAEL HUMANES | Mar 10, 2020 | blog, Ejercicios, Estudios
TEST SPINE STABILITY En nuestros entrenamientos con grupos reducidos o más numerosos, siempre nos hacemos la misma pregunta cuando un alumno esta realizando los ejercicios. ¿Cuándo debe parar para que no se produzca daño o fatiga? No todos los alumnos son iguales ni...
por RAFAEL HUMANES | Dic 18, 2019 | blog, Ejercicios, Estudios
Escrito por: Rafael Humanes Balmont Facebook: Rafa Humanes Instagram: @humanes80 EJERCICIO CHEST LIFT Mucho se habla sobre el ejercicio del chest lift también conocido como conocidos como “crunch”, “chest lift” o “curl up” . Hoy en día, sabemos que los...
por RAFAEL HUMANES | Dic 9, 2019 | blog, Ejercicios, Estudios
HISTORIA DE JOSEPH PILATES Mucho hemos leído en internet sobre la Historia y vida de Joseph Pilates y muchas las cosas que se han contando pero en este articulo te desvelamos muchos de los mitos y realidades sobre Pilates. Joseph Hubertus Pilates nació en 9 de...
por RAFAEL HUMANES | Nov 5, 2019 | Ejercicios, Estudios
Escrito por: Leandro Ferreira Moraes PILATES Y FASCIAS Las fascias componen una red de tejidos conectivos especializados capaz de establecer conexiones entre distintos sistemas en el cuerpo (muscular, esquelético, nervioso y circulatorio)1. El Tejido Fascial...
por RAFAEL HUMANES | Oct 28, 2019 | Ejercicios, Estudios
Escrito por: Rafael Humanes Balmont facebook: humanes80 instagram: humanes80 SENTADILLA VS FOOTWORK EN EL REFORMER DE PILATES Todo lo que no sabias de trabajo del footwork en el reformer te lo desvelamos en este articulo. Si hablamos sobre La sentadilla con carga...
