blog archivos - Pilates Evidence
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PILATES, EJERCICIO FÍSICO Y POSTPARTO

PILATES, EJERCICIO FÍSICO Y POSTPARTO

Ejercicio y Pilates en el postparto Varios estudios indican que el nivel de participación de las mujeres en los programas de ejercicio disminuye después del parto, lo que con frecuencia conduce al sobrepeso y la obesidad. El período postparto es un momento oportuno...
HIPERTENSIÓN Y PILATES

HIPERTENSIÓN Y PILATES

-La Hipertensión arterial (HTA) es el principal factor de riesgo prevenible de muerte prematura, enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular en todo el mundo. De etiología multifactorial, intervienen factores genéticos, psicosociales y ambientales. Hay...
5 PASOS IMPRESCINDIBLES PARA SER INSTRUCTOR DE PILATES

5 PASOS IMPRESCINDIBLES PARA SER INSTRUCTOR DE PILATES

¿Te has planteado ser instructor de Pilates y no sabes por dónde empezar? Quizás esta pandemia te ha hecho replantearte si verdaderamente te apasiona lo que haces o quizás hasta estás programando dar un giro a tu vida y empezar a trabajar como instructor de...
EJERCICIOS DE PILATES PARA LA HIPERCIFOSIS

EJERCICIOS DE PILATES PARA LA HIPERCIFOSIS

ESCRITO POR: Ariane Lanz Paniagua ¿QUÉ ES LA HIPERCIFOSIS ? La cifosis es una curvatura sagital de la columna en la que el vértice de la curva tiene una dirección posterior. La cifosis de 40º a 49º está en el límite de la normalidad. Conceptualmente, la hipercifosis...
EJERCICIOS PARA EL SINDROME CRUZADO SUPERIOR

EJERCICIOS PARA EL SINDROME CRUZADO SUPERIOR

ESCRITO POR: INES RICO VÁZQUEZ ¿QUÉ ES EL SINDROME CRUZADO SUPERIOR ? Cuando hablamos del síndrome cruzado superior nos referimos a los desequilibrios musculares que se pueden producir en diferentes grupos musculares de la parte superior del tronco y que suelen estar...
LOS HIPOPRESIVOS MEJORAN LA RECUPERACIÓN EN EL POSTPARTO

LOS HIPOPRESIVOS MEJORAN LA RECUPERACIÓN EN EL POSTPARTO

Mucho se habla sobre la eficacia de los abdominales hipopresivos, muchas son las incógnitas y dudas sobre este método. Lo cierto es que poco a poco van saliendo artículos que nos esclarecen las circunstancias. Todavía no hay evidencias que verifiquen estas técnicas o...