CLASE DE PILATES REFORMER CON BOX, CON RAFAEL HUMANES
En Pilates Evidence tenemos una sesión especial con Rafa Humanes. Trabajaremos en el Reformer con box, mediante una clase diseñada para potenciar tu movilidad, estabilidad y fuerza con ejercicios fluidos y efectivos. 🔹 ¿No tienes un Reformer en casa? ¡No hay problema! Te ofrecemos modificaciones adaptadas para que puedas seguir la sesión con un fitball, […]
CLASE DE PILATES STRENGTH CIRCUIT FOR WOMAN
Coincidiendo con la celebración del día internacional de la mujer queremos aportar nuestro granito de arena realizando está sesión en circuito para el trabajo de la fuerza con ejercicios propios o derivados del método y orientados para todas las que nos apoyais y nos seguiis continuamente . Además de demostrar que en una sesión de […]
CLASE DE PILATES CON PICA: MANUELA MAESTRE
Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!
CLASE DE PILATES & FOAM BLOCK.
En esta clase veremos el uso del Foam Block para mejorar la estabilidad., la alineación y la activación muscular en nuestros ejercicios de Pilates. El Foam Block es una herramienta sencilla pero potente para añadir soporte, desafío y conciencia corporal a cada movimiento. Si eres instructor, esta sesión además te dará ideas nuevas para enriquecer […]
CLASE DE PILATES- BANDA ELÁSTICA CON MANUELA MAESTRE.
Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!
CLASE DE PILATES Y TABLA DE SALTO CON RAFA HUMANES
🚀 PILATES CON TABLA DE SALTO: POTENCIA Y CONTROL EN CADA DESPEGUE En esta clase nos subimos al Reformer con tabla de salto para una clase llena de energía, precisión y ritmo. Vamos a trabajar desde la potencia, pero sin perder ni un gramo de control. Saltaremos, sí… pero con cabeza y centro activo.Una combinación […]
CLASE DE PILATES TORRE CON RAÚL ÁVALOS.
Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!
CLASE DE PILATES Y FIBROMIALGIA
Nueva Clase en directo: PILATES Y FIBROMIALGIA con Vanesa Roig. Como cada viernes, a las 12:45, en Pilates Evidence te invitamos a mover el cuerpo y aprender algo nuevo. Esta semana, nuestra formadora Vanesa Roig nos guiará en una clase especial sobre Pilates y Fibromialgia, pensada tanto para personas que conviven con este trastorno crónico, […]
CLASE DE PILATES REFORMER Y SUELO CON BANDA ELÁSTICA
Clase de REFORMER y para los que estén en el MAT con BANDA ELÁSTICA. El reto de realizar esta maravilla en ambos escenarios correrá a cargo de RAÚL ÁVALOS. ENTRENA Y CUIDA DE TI.
CLASE DE PILATES & SOFTBALL CON RAQUEL GÓMEZ
El uso de implementos como softball en las sesiones de Pilates es común para intensificar o facilitar los ejercicios, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Para una comprensión más práctica de cómo se integra la softball no te pierdas esta clase con Raquel Gómez.
CLASE DE PILATES MAT INTENSIVE CON RAFAEL HUMANES.
Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!
CLASE DE PILATES : FITBALL Y BANDA ELÁSTICA
En esta clase combinamos dos grandes aliados: el fitball y la banda elástica. Una clase completa donde pondrás a prueba tu equilibrio, tu coordinación y la activación muscular profunda. El fitball te obligará a encontrar estabilidad en la inestabilidad, y la banda te dará esa resistencia extra que transforma el movimiento en fuerza. Ideal para […]
CLASE DE PILATES TORRE/ BANDA ELÁSTICA CON VANESA ROIG
En esta clase trabajamos con la banda elástica, un accesorio que nos permite trasladar parte de la experiencia del Cadillac/Torre al mat. Una clase enfocada en la resistencia controlada, la movilidad articular y la activación profunda del core. La banda desafía la estabilidad, amplía la conciencia corporal y aporta una sensación de trabajo fluido y constante. […]
CLASE DE PILATES REFORMER CON FOAM ROLLER Y APLICACIÓN AL MAT.
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CLASE DE PILATES : MOVILIDAD CON ARO
Esta semana, la clase estará dedicada a explorar el movimiento de una forma diferente: PILATES – MOVILIDAD CON ARO. Vamos a trabajar con el aro como herramienta para mejorar la movilidad articular, ganar fluidez en el movimiento y profundizar en la conexión con el centro. A través de secuencias suaves pero efectivas, iremos desbloqueando tensiones […]
CLASE DE PILATES MAT- INTERMEDIO, CON RAFA HUMANES.
✨ CLASE ESPECIAL DE PILATES MAT INTERMEDIO + CELEBRACIÓN NAVIDEÑA ✨ Este viernes tenemos una cita muy especial contigo. Rafa Humanes nos guiará en una clase de Pilates Mat-Intermedio. Es el momento perfecto para cuidarte, retarte un poco más y conectar contigo mismo antes de que acabe el año. Y… como la Navidad ya está […]
CLASE DE PILATES PARED.
En esta clase con Raúl Ávalos y Pilates Evidence, exploramos una de las herramientas más accesibles y versátiles para la práctica de Pilates: la pared. A través de una serie de ejercicios guiados, descubrimos cómo utilizarla para mejorar la alineación, la estabilidad y la activación muscular. 🔸 Lo que trabajamos en la clase:✔️ Uso de […]
CLASE DE PILATES SOFTBALL.
🌀FUERZA Y FLUIDEZ DESDE EL CENTRO 🌀 En esta clase de Pilates Evidence y de la mano de Angie Gómez, el protagonista es el softball: un accesorio pequeño… ¡pero con muchísimo que ofrecer! Prepárate para una clase donde trabajaremos desde el control profundo, mejorando la estabilidad, la activación del core y la movilidad articular. Ideal […]
CLASE DE PILATES : TOTAL BODY WORKOUT CON BOX
PILATES TOTAL BODY WORKOUT con BOX; Os proponemos esta sesión para que os reteis vosotr@s mism@s y lo hagais también con vuestros grupos más avanzados. Durante una hora trabajaremos nuestro cuerpo de manera integral, progresando en intensidad, con familias de ejercicios de Pilates Mat y algunos ejercicios incluidos en las sesiones de Pilates Hit. Solo […]
CLASE DE PILATES : FULL BODY SLIDERS
Prepárate para una clase intensa, fluida y desafiante. En esta clase nos deslizamos con los sliders para trabajar todo el cuerpo desde el control, la resistencia y la activación profunda. Una sesión que combina fuerza, estabilidad, coordinación y flow, ideal para romper rutinas, mejorar tu técnica y darle un extra de intensidad a tu práctica. […]
CLASE DE PILATES MAT AVANZADO III CON RAFA HUMANES.
En este clase toca un auténtico reto de la mano de Rafa Humanes. Más control, más precisión, más desafío.Vamos a trabajar ejercicios avanzados que pondrán a prueba tu fuerza, estabilidad y fluidez en el movimiento. Una sesión exigente, pero súper gratificante. 🔹 ¿Te animas? Si practicas Pilates de forma regular o eres instructor y buscas […]
CLASE DE PILATES & COJÍN PROPIOCEPTIVO CON RAÚL ÁVALOS
Una clase diferente, enfocada en mejorar la estabilidad, el equilibrio y la activación profunda con la ayuda del cojín propioceptivo. Ideal para afinar la conciencia corporal, retar el core y sumar nuevas propuestas a tu repertorio como instructor. 🎯 Control, reto y conexión en cada movimiento.
CLASE DE PILATES FITBALL CON MIGUEL A. ABASCAL
El fitball, también conocido como balón suizo, es ampliamente utilizado en Pilates y en diversos programas de ejercicio físico para mejorar la estabilidad, la fuerza del core y la postura
CLASE DE PILATES «KILOS DE MÚSCULO» CON DAVID ORTEGA.
¿Qué trabajaremos?
Una sesión enfocada en el Pilates Mat con ejercicios diseñados para potenciar tu resistencia, tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura. Perfecta para aprovechar las fiestas y convertir los excesos en energía positiva. 🎯
¿Qué necesitas?
Solo tu esterilla, tus ganas de moverte y una mentalidad enfocada en superar tus límites.
CLASE DE PILATES Y SUELO PÉLVICO CON FELI LÓPEZ
Feli López integrará en esta clase ejercicios específicos y controlados para fortalecer esta área. Tomaremos conciencia corporal, identificando y activando los músculos del suelo pélvico. Además, combinaremos movimientos de respiración diafragmática con ejercicios de contracciones específicas, siempre guiados por la conexión mente-cuerpo. Con esta sesión mejoraremos la postura, la fuerza y la coordinación del suelo pélvico con el resto del cuerpo.
CLASE DE PILATES RANGE OF MOTION CON MIGUEL A. ABASCAL.
La sesión de este próximo viernes tiene como objetivos trabajar, de manera activa, en mejorar el ROM de las distintas articulaciones y la columna vertebral, implicando a la musculatura que la envuelve y conseguir adquirir, gradualmente, reducir los desequilibrios de la fuerza muscular, mejorar el propio desarrollo muscular, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesión tanto en nuestros alumnos como en nosotros mismos.
Te atreves a buscar tus «límites»?
CLASE DE PILATES HIP WORK CON VANESA ROIG.
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CLASE DE PILATES – HERNIA DISCAL CON RAFA HUMANES
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¡CLASE DE PILATES FIN DE AÑO CON RAFA HUMANES Y PILATES EVIDENCE!
¡Volvemos a celebrar juntos, como mejor sabemos: ¡moviendo el cuerpo y el corazón! Un año más, queremos despedir el 2025 compartiendo una clase especial de Pilates, abierta a todos y dirigida por Rafael Humanes.Será una sesión accesible y pensada para que podamos conectar, respirar, agradecer todo lo que hemos vivido… y abrir espacio para lo […]
CLASE DE PILATES BROOM CON DAVID ORTEGA.
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CLASE DE PILATES CON PESAS: ANGIE GÓMEZ
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CLASE DE PILATES MAT CON BOSU.- RAFAEL HUMANES
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CLASE DE PILATES FOAM ROLLER CON ÁNGELES GÓMEZ.
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CLASE DE PILATES REFORMER: PRECISIÓN Y DOMINIO DEL MOVIMIENTO
Dirigida a instructores y alumnos con base en Reformer que buscan dar un paso más en su práctica, consolidando fundamentos y elevando el nivel de precisión en cada ejercicio. Una propuesta práctica, clara y muy aplicable al trabajo real en estudio.
CLASE DE PILATES MAT: MUÑECA Y TOBILLO- CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.
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CLASE DE PILATES MAT I CON MIGUEL A. ABASCAL
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CLASE DE PILATES CON ARO : VANESA ROIG.
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CLASE DE PILATES MAT : MOVILIDAD DEL RAQUIS CON VANESA ROIG
Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!
CLASE DE PILATES MAT II CON MIGUEL A. ABASCAL.
Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!
CLASE DE PILATES MAT III CON MIGUEL A. ABASCAL.
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CLASE DE PILATES MAT CON RAÚL ÁVALOS.
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CLASE DE PILATES MAT : POWERHOUSE CON ÁNGELES GÓMEZ.
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CLASE DE PILATES WALL Y FITBALL CON RAFAEL HUMANES.
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CLASE DE PILATES :MOVILIDAD VS ESTABILIDAD, CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.
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CLASE DE PILATES: REFORMER AL FITBALL CON MARÍA JOSÉ GUTIÉRREZ.
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CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFAEL HUMANES.
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