PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + GRABACIÓN. 24-25

Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!

CLASE DE PILATES FITBALL CON MIGUEL A. ABASCAL

El fitball, también conocido como balón suizo, es ampliamente utilizado en Pilates y en diversos programas de ejercicio físico para mejorar la estabilidad, la fuerza del core y la postura

CLASE DE PILATES «KILOS DE MÚSCULO» CON DAVID ORTEGA.

¿Qué trabajaremos?
Una sesión enfocada en el Pilates Mat con ejercicios diseñados para potenciar tu resistencia, tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura. Perfecta para aprovechar las fiestas y convertir los excesos en energía positiva. 🎯

¿Qué necesitas?
Solo tu esterilla, tus ganas de moverte y una mentalidad enfocada en superar tus límites. 

CLASE DE PILATES MAT- INTERMEDIO, CON RAFA HUMANES.

✨ CLASE ESPECIAL DE PILATES MAT INTERMEDIO + CELEBRACIÓN NAVIDEÑA ✨ Este viernes tenemos una cita muy especial contigo. Rafa Humanes nos guiará en una clase de Pilates Mat-Intermedio. Es el momento perfecto para cuidarte, retarte un poco más y conectar contigo mismo antes de que acabe el año. Y… como la Navidad ya está […]

CLASE DE PILATES BARRE CON MARÍA JOSÉ GUTIÉRREZ

La barra además de una ayuda para el equilibrio, aporta un magnífico apoyo para estirar y tonificar el cuerpo desde ángulos muy diferentes. Los ejercicios con la barra se centran principalmente en la tonificación de piernas y glúteos, pero sin dejar a un lado la movilidad y la fuerza de los brazos.

CLASE DE PILATES COLUMPIO CON FITBALL

CLASE DE PILATES REFORMER Y SUELO CON BANDA ELÁSTICA

Clase de REFORMER y para los que estén en el MAT con BANDA ELÁSTICA. El reto de realizar esta maravilla en ambos escenarios correrá a cargo de RAÚL ÁVALOS. ENTRENA Y CUIDA DE TI.  

CLASE DE PILATES Y SUELO PÉLVICO CON FELI LÓPEZ

Feli López integrará en esta clase ejercicios específicos y controlados para fortalecer esta área. Tomaremos conciencia corporal, identificando y activando los músculos del suelo pélvico. Además, combinaremos movimientos de respiración diafragmática con ejercicios de contracciones específicas, siempre guiados por la conexión mente-cuerpo. Con esta sesión mejoraremos la postura, la fuerza y la coordinación del suelo pélvico con el resto del cuerpo.

CLASE DE PILATES RANGE OF MOTION CON MIGUEL A. ABASCAL.

La sesión de este próximo viernes tiene como objetivos trabajar, de manera activa, en mejorar el ROM de las distintas articulaciones y la columna vertebral, implicando a la musculatura que la envuelve y  conseguir adquirir, gradualmente, reducir los desequilibrios de la fuerza muscular, mejorar el propio desarrollo muscular, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesión tanto en nuestros alumnos como en nosotros mismos.

Te atreves a buscar tus «límites»?

CLASE DE PILATES HIP WORK CON VANESA ROIG.

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CLASE DE PILATES BROOM CON DAVID ORTEGA.

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CLASE DE PILATES REFORMER CON FOAM ROLLER Y APLICACIÓN AL MAT.

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CLASE DE PILATES MAT INTENSIVE CON RAFAEL HUMANES.

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CLASE DE PILATES CON PESAS: ANGIE GÓMEZ

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CLASE DE PILATES MAT CON BOSU.- RAFAEL HUMANES

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CLASE DE PILATES FOAM ROLLER CON ÁNGELES GÓMEZ.

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CLASE DE PILATES TORRE CON RAÚL ÁVALOS.

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CLASE DE PILATES- BANDA ELÁSTICA CON MANUELA MAESTRE.

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CLASE DE PILATES MAT: MUÑECA Y TOBILLO- CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.

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CLASE DE PILATES MAT I CON MIGUEL A. ABASCAL

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CLASE DE PILATES CON PICA: MANUELA MAESTRE

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CLASE DE PILATES CON ARO : VANESA ROIG.

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CLASE DE PILATES – HERNIA DISCAL CON RAFA HUMANES

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CLASE DE PILATES MAT : MOVILIDAD DEL RAQUIS CON VANESA ROIG

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CLASE DE PILATES MAT II CON MIGUEL A. ABASCAL.

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CLASE DE PILATES MAT III CON MIGUEL A. ABASCAL.

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CLASE DE PILATES MAT CON RAÚL ÁVALOS.

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CLASE DE PILATES MAT : POWERHOUSE CON ÁNGELES GÓMEZ.

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CLASE DE PILATES :MOVILIDAD VS ESTABILIDAD, CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.

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CLASE DE PILATES: REFORMER AL FITBALL CON MARÍA JOSÉ GUTIÉRREZ.

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CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFAEL HUMANES.

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CLASE DE PILATES FUNCIONAL CON ANGIE GÓMEZ.

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CLASE DE PILATES – SOFTBALL CON RAÚL ÁVALOS.

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CLASE DE PILATES: CORE WORK CON VANESA ROIG.

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CLASE DE PILATES – CORE SLIDERS CON MIGUEL A. ABASCAL.

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CLASE DE PILATES – TONING BALLS CON FELICIDAD LÓPEZ.

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CLASE DE PILATES – NEUROPLASTICIDAD CON DAVID ORTEGA

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CLASE DE PILATES HIIT CON RAFA HUMANES

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CLASE DE PILATES- SPIRAL BODY CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.

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CLASE DE PILATES- HIP MOBILITY CON VANESA ROIG

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CLASE DE PILATES REFORMER EN EL MAT- RAÚL ÁVALOS

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CLASE DE PILATES STRENGTH CON ANGIE GÓMEZ

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CLASE DE PILATES – OSTEOPOROSIS CON MIGUEL A. ABASCAL

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CLASE DE PILATES – CADENAS CRUZADAS CON DAVID ORTEGA.

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CLASE DE PILATES – MAGIC CIRCLE CON FELI LÓPEZ.

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CLASE DE PILATES WALL Y FITBALL CON RAFAEL HUMANES.

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CLASE DE PILATES SILLA CON RAFA HUMANES.

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CLASE DE PILATES MAT AVANZADA

Inscríbete en esta clase de Pilates Avanzado y experimentarás las posibilidades de tu cuerpo y la mejora física y mental. Puedes realizarla de forma ilimitada y retarte a mejorar cada semana su práctica de la mano de Rafael Humanes. Podrás consultar cualquier duda o inquietud. *Clase impartida en el evento «The Reality Formación»

CLASE DE PLAY CORE PILATES ONLINE.

Inscríbete en esta clase de Play Core y juntos jugaremos a retar a nuestro Core de de la mano de Rafa Humanes.
Tienes el acceso ilimitado por lo cual puedes llevarla a cabo y revisarla cuantas veces quieras y en tu horario.

CLASE DE EVIDENCE FLOW PILATES ONLINE.

Inscríbete en esta clase de EVIDENCE FLOW ONLINE y juntos disfrutaremos de las posibilidades de movimiento de la mano de Rafa Humanes.
Tienes el acceso ilimitado por lo cual puedes llevarla a cabo y revisarla cuantas veces quieras y en tu horario.