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CLASE DE PILATES : MOVILIDAD CON ARO

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Esta semana, la clase estará dedicada a explorar el movimiento de una forma diferente: PILATES – MOVILIDAD CON ARO. Vamos a trabajar con el aro como herramienta para mejorar la movilidad articular, ganar fluidez en el movimiento y profundizar en la conexión con...
CLASE DE PILATES : MOVILIDAD DE TOBILLO

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En esta clase de Pilates nos centraremos en ejercicios específicos diseñados para aumentar la movilidad de los tobillos, una parte fundamental de nuestro cuerpo que a menudo pasamos por alto. Trabajaremos la flexibilidad, la estabilidad y el control de esta...
CLASE DE PILATES MAT AVANZADO III CON RAFA HUMANES.

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En este clase toca un auténtico reto de la mano de Rafa Humanes. 💪 Más control, más precisión, más desafío.Vamos a trabajar ejercicios avanzados que pondrán a prueba tu fuerza, estabilidad y fluidez en el movimiento. Una sesión exigente, pero súper gratificante. 🔹 ¿Te...
CLASE DE PILATES & FOAM BLOCK.

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En esta clase veremos el uso del Foam Block para mejorar la estabilidad., la alineación y la activación muscular en nuestros ejercicios de Pilates. El Foam Block es una herramienta sencilla pero potente para añadir soporte, desafío y conciencia corporal a cada...
CLASE DE PILATES PARED.

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En esta clase con Raúl Ávalos y Pilates Evidence, exploramos una de las herramientas más accesibles y versátiles para la práctica de Pilates: la pared. A través de una serie de ejercicios guiados, descubrimos cómo utilizarla para mejorar la alineación, la estabilidad...
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