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Impartido por Rafael Humanes
CLASE DE PILATES STRENGTH CIRCUIT FOR WOMAN
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Descripción
Coincidiendo con la celebración del día internacional de la mujer queremos aportar nuestro granito de arena realizando está sesión en circuito para el trabajo de la fuerza con ejercicios propios o derivados del método y orientados para todas las que nos apoyais y nos seguiis continuamente .
Además de demostrar que en una sesión de Pilates si se puede trabajar la fuerza
Ya que los beneficios que el entrenamiento de fuerza ofrece a las mujeres va más allá de ganar fuerza y tono muscular.
– Fortalece los huesos retrasando la perdida de masa ósea y ayudando a desarrollarla.
– Ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular relacionada con la edad.
– Mejora el equilibrio reduciendo el riesgo de caídas.
– Ayuda a quemar grasas aumentando el metabolismo.
– Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés mediante la liberación de endorfinas.
– Aumento de la autoconfianza y autoestima.
Detalle
Ya disponibles:
▶️ PILATES MAT INTENSIVE CON RAFA HUMANES.
▶️ REFORMER Y FOAM ROLLER + MAT CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.
▶️ PILATES BROOM CON DAVID ORTEGA
▶️ PILATES CON PESAS; ANGIE GÓMEZ
▶️ HIIP WORK CON VANESA ROIG.
▶️ RANGE OF MOTION CON MIGUEL ABASCAL.
▶️ SUELO PÉLVICO CON FELI LÓPEZ.
▶️ REFORMER Y SUELO CON BANDA ELÁSTICA.
▶️ PILATES COLUMPIO Y COLUMPIO EN FITBALL.
▶️ PILATES BARRE.
▶️ PILATES MAT CON RAFA HUMANES.
▶️ PILATES «KILOS DE MÚSCULO» CON DAVID ORTEGA.
▶️ PILATES CON FITBALL CON MIGUEL A. ABASCAL.
▶️ PILATES MAT & COORDINATION CON ANGIE.
▶️ PILATES TORRE/ BANDA ELÁSTICA CON VANE ROIG.
▶️ PILATES REFORMER CON BOX CON RAFA HUMANES
▶️ PILATES & SOFTBALL CON RAQUEL MÉNDEZ
…
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Formas de pago
▶️ Precio temporada completa (de octubre a mayo incluidos)= 32 master class por 159 €. (4,96 la clase)
Leer másNormas Generales del Curso
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