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Impartido por Felicidad López
CLASE DE PILATES Y SUELO PÉLVICO CON FELI LÓPEZ
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Descripción
¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que forman una especie de «hamaca» en la base de la pelvis, sosteniendo órganos como la vejiga, el útero y el recto. Este grupo muscular es esencial para funciones como la continencia, la estabilidad corporal y la sexualidad. Sin embargo, puede debilitarse debido a factores como el embarazo, el parto, el envejecimiento o el sedentarismo, lo que genera problemas como incontinencia o dolor lumbar.
FORTALECE TU SUELO PÉLVICO CON PILATES
Feli López integrará en esta clase ejercicios específicos y controlados para fortalecer esta área. Tomaremos conciencia corporal, identificando y activando los músculos del suelo pélvico. Además, combinaremos movimientos de respiración diafragmática con ejercicios de contracciones específicas, siempre guiados por la conexión mente-cuerpo. Con esta sesión mejoraremos la postura, la fuerza y la coordinación del suelo pélvico con el resto del cuerpo.
ENTRENA Y CUIDA DE TI.
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Detalle
Objetivos
La sesión de este próximo viernes tiene como objetivos trabajar, de manera activa, en mejorar el ROM de las distintas articulaciones y la columna vertebral, implicando a la musculatura que la envuelve y conseguir adquirir, gradualmente, reducir los desequilibrios de la fuerza muscular, mejorar el propio desarrollo muscular, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesión tanto en nuestros alumnos como en nosotros mismos.
Normas Generales del Curso
Una vez que completes el proceso de inscripción, recibirás un email de confirmación con un enlace de acceso al directo, que incluirá todas las instrucciones necesarias.
No se permiten visualizaciones no autorizadas ni descargas ilegales del contenido.
No se deben intentar acceder al curso utilizando contraseñas no autorizadas o desde diferentes direcciones IP.
Es importante tener en cuenta que todo el contenido de esta clase online o workshop está protegido por derechos de autor. Al inscribirte en esta formación, aceptas los términos y condiciones de uso.
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