Consulta la información de los 2 módulos siguientes: REFORMER AL MAT I y REFORMER AL MAT III

PROGRAMACIÓN DEL CURSO:

*LONG STRETCH SERIES :

   LONG STRETCH

   DOWN STRETCH

   UP STRETCH

   ELEPHANT

   ONE LEGGED ELEPHANT

*STOMACH MASSAGE SERIES:

   ROUND BACK

   STRAIGHT BACK

   REACH UP

   TWIST

*SHORT SPINE

*HIGH FROG

*SEMI-CIRCLES

*SEMI CIRCLES INTO TENDON STRETCH

*CHEST EXPANSION

   THIGH STRETCH

   BACK BEND

*ARM CIRCLES

*SWAKATE I,II,III,IV

*LOTUS

*MERMAID

*SNAKE AND TWIST

Conocer la esencia del Pilates clásico y su aplicación a una metodología más contemporánea.

Conocer los ejercicios del reformer y aplicarlos a uso de la colchoneta en el suelo.

Aprender las pautas más importantes de cada ejercicio del reformer aplicado al mat así como su aplicación desde los principios del método.

Aprender la biomecánica y anatomía de cada ejercicio del reformer al mat en cada acción motriz.

Saber programar y diseñar sesiones de los ejercicios del reformer aplicados al mat.

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