17 y 18 de octubre del 2026.
Sábado de 9.00 a 14:30 h. y 16:00 a 19:30 h.
domingo de 9.00 a 14.00 h.
VITASANA. C/ Matemático Pedrayes 2.
Oviedo, Asturias.
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Tlfno. 644 52 52 35. formacion@pilatesevidence.com
Un sólo pago del importe total del curso
Paga el precio de la reserva y el resto durante el curso
Nuestra escuela integra estudios actuales sobre biomecánica, anatomía y neurociencia, lo que también la hace atractiva para fisioterapeutas, entrenadores y profesionales de la salud.
Manuales perfectamente elaborados y actualizados. Incorporamos imágenes anatómicas, secuencias progresivas y referencias científicas, algo que nos diferencia.
El embarazo es una etapa en la que el cuerpo de la mujer experimenta importantes cambios físicos, posturales y fisiológicos. Comprender estos procesos es clave para poder aplicar el ejercicio de forma segura y realmente efectiva.
Este Curso de Especialización en Pilates Prenatal está diseñado para instructores de Pilates y profesionales del ejercicio y la salud que desean aprender a trabajar con mujeres embarazadas desde un enfoque técnico, actualizado y basado en el conocimiento del cuerpo.
A lo largo de la formación se abordarán los cambios que se producen durante la gestación a nivel anatómico, postural, fisiológico y hormonal, entendiendo cómo influyen en el movimiento y en la práctica de ejercicio. Esto permitirá adaptar el método Pilates con criterio en cada trimestre del embarazo.
En este curso se abordarán los principales aspectos del embarazo desde una perspectiva física, postural y funcional, así como la aplicación del método Pilates para favorecer el bienestar de la mujer gestante. A lo largo de la formación se estudiarán los cambios que experimenta el cuerpo durante la gestación y cómo adaptar la práctica de ejercicio de forma segura en cada etapa.
Además, se trabajarán ejercicios específicos utilizando los diferentes aparatos del método Pilates —Mat, Reformer, Torre/Cadillac y Silla— adaptados a cada trimestre del embarazo, con el objetivo de proporcionar a los instructores herramientas prácticas y seguras para acompañar a sus alumnas durante todo el proceso gestacional.
Se trabajará de forma práctica y aplicada:
• Cómo evaluar a la mujer embarazada antes de iniciar la práctica
• Qué ejercicios son adecuados en cada fase y cuáles deben modificarse o evitarse
• Cómo adaptar posiciones, intensidades y objetivos según el trimestre
• Cómo estructurar sesiones de Pilates prenatal seguras y coherentes
Además, se profundizará en aspectos clave como la respiración, el trabajo del suelo pélvico, la estabilidad del tronco, la movilidad de la pelvis y la mejora de la postura, con el objetivo de prevenir molestias frecuentes como el dolor lumbar o las tensiones musculares.
La formación integra contenidos teóricos esenciales con una clara orientación práctica tanto en el Mat como con las Máquinas, para que el alumno no solo entienda los cambios del embarazo, sino que sepa aplicarlos de forma directa en sus sesiones desde el primer momento.
Este curso te permitirá ampliar tus competencias profesionales y trabajar con mujeres embarazadas con seguridad, criterio y una base sólida, aportando un valor diferencial en tus clases de Pilates.
Los cursos cumplen con los requisitos para la acreditación de horas en el Proceso de Evaluación y Acreditación de Competencias Profesionales PEAC y los señalados otorgan créditos CECs
Actualizamos los ejercicios con modificaciones basadas en evidencias para poblaciones especiales, lesiones, tercera edad, embarazo, etc.
Ofrecemos formación tanto en modalidad presencial como online (en directo o en diferido), lo que garantiza flexibilidad sin sacrificar la calidad educativa.
1. El embarazo y la importancia del ejercicio físico
2. Cambios corporales durante la gestación
3. Adaptaciones fisiológicas del organismo4. Cambios hormonales y metabólicos
5. Beneficios del ejercicio y del método Pilates durante el embarazo
6. Evaluación y recomendaciones antes de comenzar la práctica
7. Precauciones y contraindicaciones en la práctica de ejercicio
8. Adaptación del Método Pilates durante el primer trimestre
9. Adaptación del Método Pilates durante el segundo trimestre
10. Adaptación del Método Pilates durante el tercer trimestre
11. Principios del método Pilates aplicados al embarazo
12. Aplicación práctica (ejercicios) MAT, REFORMER, TORRE/CADILLAC, SILLA
El objetivo de este curso es proporcionar conocimientos teóricos y prácticos sobre la
aplicación del método Pilates durante el embarazo, con el fin de favorecer el bienestar físico
de la mujer gestante y contribuir a una práctica de ejercicio segura y adaptada a cada etapa
de la gestación.
El curso de Pilates para embarazadas de pilates Evidence te ayudará a:
● Comprender los cambios físicos, posturales y fisiológicos que se producen durante
el embarazo.
● Conocer los beneficios del ejercicio físico y del método Pilates en la mujer gestante.
● Identificar las adaptaciones necesarias en la práctica del ejercicio durante cada
trimestre del embarazo.
● Aprender a aplicar ejercicios de Pilates seguros y adecuados a las características de
la gestación.
● Favorecer la mejora de la postura, la movilidad y la estabilidad corporal durante el
embarazo.
● Potenciar el trabajo del suelo pélvico y de la musculatura estabilizadora del tronco.
● Contribuir a la prevención de molestias frecuentes durante el embarazo, como el
dolor lumbar o las tensiones musculares.
● Promover hábitos de movimiento saludab
El equipo docente combina un perfil clínico con una sólida preparación técnica y pedagógica, lo que garantiza un enfoque riguroso, seguro y profesional del método Pilates
Formación de calidad
basada en la ciencia
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Directora de Pilates Evidence
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La confirmación de los cursos está sujeta a alcanzar un número mínimo de alumnos. No nos hacemos responsables de la compra de billetes ni reservas de hoteles realizadas antes de la confirmación del curso.
La organización se reserva el derecho de cancelar un curso hasta 8 días antes si no se alcanza el mínimo de alumnos requerido. En ese caso, se reembolsará el importe abonado por la inscripción.
Al participar en las formaciones, se acepta la toma de imágenes (fotografías y vídeos) para su uso divulgativo e informativo. Si no deseas que se utilicen tus imágenes, avísanos durante el curso o envía un correo a formacion@pilatesevidence.com