CURSO DE PILATES: "OPEN YOUR BACK" EN GRAN CANARIA - Pilates Evidence
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CURSO DE PILATES: «OPEN YOUR BACK» EN GRAN CANARIA

17/09/2022 Pilates Evidence GRAN CANARIA
Reserva:
70,00
Precio total:
145€

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Lugar: GRAN CANARIA

Horario y fechas:

FECHA:17 de septiembre de 2022.

HORARIO:

sábado 09:00- 20:00 h.

 

Formas de pago:

Precio total: 145 €

Reserva: 70 €

2º abono in situ 75 €

CON ESTE CURSO SE OBTIENEN 16 CRÉDITOS NPCP

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Precio total: 145€ | Precio reserva: 70,00

Reservar Curso 70,00

Descripción

Curso de Pilates «Open your back»

¿ Pensáis qué nuestros alumnos necesitan tantos ejercicios de flexión?

¿ Cuántos ejercicios de flexión hay en el mat clásico? ¿ y de extensión?

¿En qué estereotipo postural se encuadran tus alumnos? DE FLEXIÓN O DE EXTENSIÓN

En este curso aprenderás a dar un sentido a tus clases con un nuevo enfoque hacia la mejora de la postura y la corrección de los malos hábitos sobre todo enfocado a ese adelantamiento de la cabeza, adelantamiento de los hombros, el aumento de la cifosis,  acortamientos musculares que se producen a nivel de la articulación escapulo-torácico y escapulo-humeral, etc. Esto es lo que se suele denominar un síndrome cruzado superior.

Vamos a proponer los mejores ejercicios para la readaptación de nuevos patrones de estabilidad y movilidad así como buscar el equilibrio en toda la parte superior del tronco, pues hay mucha conexión entre la cervical, la dorsal y el cinturón escapular.

Conoceremos los diferentes tipos de valoración funcional, así como, utilizaremos la goniometría como un aparato fiable que nos dará información sobre los rangos de movilidad articular.

Con respecto a disfunciones del movimiento aprenderemos a realizar un buen balance articular y muscular que nos ayudará a saber que musculatura es la que puede estar causando disfunción o falta de movilidad.

Así en patologías, profundizaremos en aquellas que suelen ser más común en la zona cervical y que puede ocasionar dolores crónicos y daremos ejercicios de Pilates que puedan ayudar a disminuir este dolor.

Por último, daremos esa sensación a nuestros alumnos de apertura de la espalda, esa sensación de la que disfrutas cuando acabas una clase en la que te sientes libre de tensiones y con más movilidad.

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Objetivos

Aprender a realizar una buena valoración funcional con el fin de poder programar unos objetivos correctos.

Saber utilizar el goniómetro para poder realizar una buena valoración del rango articular.

Utilizar ejercicios de Pilates como medio de valoración.

Conocer los mejores ejercicios de Pilates para la mejora de la movilidad dorsal.

Desarrollar ejercicios de Pilates con implementos que faciliten la corrección postural.

Aprender los mejores ejercicios que potencien la apertura de la espalda.

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Temario

  • TREN SUPERIOR ART. GLENOHUMERAL
    1. FNP PECTORAL
    2. FNP DORSAL
    3. TRABAJO CADENA POSTERIOR FIBRAS MEDIAS E INFERIORES TRAPECIO
    4. ESTABILIDAD ESCAPULAR
      1. RELAJAR TRAPECIOS
      2. ACTIVAR SERRATO MAYOR
    5. ISOMÉTRICOS ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO
    6. MANGUITOS ROTADORES: TRABAJO REDONDO MENOR E INFRAESPINOSO
  •  TREN SUPERIOR TORÁCICO
    1. FNP PECTORAL HORIZONTAL
    2. RETRACCIÓN ESCAPULAR
    3. APERTURA CLAVICULAR
    4. EXTENSIÓN PASIVA
    5. EXTENSIÓN ACTIVA
  • CADENAS MUSCULARES CRUZADAS ANTERIORES
    1. FNP FLEXORES
    2. FNP CABALLERO STRETCH
  • CADENAS MUSCULARES CRUZADAS POSTERIORES
    1. FNP ISQUIOTIBIALES
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Detalles

Información: 644 52 52 35

formacion@pilatesevidence.com

 

 

Normas generales del curso

Las plazas se otorgarán por riguroso orden de preinscripción.

No se considerará confirmada la plaza hasta el momento del pago.

En caso de renuncia de la plaza, NO SE DEVOLVERÁ EL IMPORTE DEL CURSO.

Los cursos no se confirman hasta llegar a un mínimo de alumnos. Declinamos cualquier responsabilidad sobre la compra de billetes, reservas de hoteles… si se compran antes de la confirmación de un curso.

La organización puede anular un curso hasta 7 días antes, en el caso de no tener el mínimo de alumnos, devolviendo el importe abonado en concepto de Inscripción.

El alumno/a debe conocer si tiene cualquier tipo de impedimento físico o psíquico para realizar un determinado curso, por lo que una vez iniciado el curso no podemos hacernos responsables del abandono del mismo por causas tales como enfermedades repentinas, embarazo, diabetes o defunciones de familiares.

La participación en una de las formaciones implica la aceptación de la toma de imágenes (fotográficas y de vídeo) por parte de la organización para su uso divulgativo, informativo y publicitario tanto en internet como en formatos impresos, con el fin de publicitar y dar a conocer futuros cursos y eventos de la empresa. La empresa se compromete a no utilizar la imágenes tomadas en el evento o curso de forma diferente a lo mencionado en el presente contrato. Si alguna persona desea que sus imágenes no seas utilizadas puede comunicárselo al instructor durante la realización del curso, o enviando un correo a info@pilatesevidence.com

Reservar Curso 70,00

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