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295€
Lugar: CANCÚN
Horario y fechas:
14 y 15 de junio del 2025.
Horario:
sábado de 8.30 a 13.30 h. y de 14:30 a 19:30 h.
domingo de 8.00 a 13.00 h. y de 14:00 a 17:00 h.
PROGRAMA
SÁBADO 14 JUNIO 2025
8.30 h – 13.30 h CURSO PILATES Y ABDOMINALES (Rafael Humanes)
14.30 h – 19.30 h CURSO PILATES Y ABDOMINALES (Rafael Humanes)
DOMINGO 15 JUNIO 2025
8.00 h – 13.00 h CURSO PILATES Y LESIONES MIEMBROS SUPERIORES (David Ortega)
14.00 h – 17.00 h. CURSO PILATES Y LESIONES MIEMBROS INFERIORES (David Ortega)
Formas de pago:
El pago se realizará en este número de tarjeta 4217 4700 5049 7805.
(TARJETA SPIN DE OXXO).
Concepto: Nombre y curso.
(resto del pago al comienzo de la formación).
TOTAL: 5430 PESOS
Precio total: € | Precio reserva: 295,00€
1. Anatomía del Core y Función Abdominal:
– Estructura y función de los músculos abdominales
– Importancia del core en el Pilates
2. Abdominales y Patologías Más Frecuentes:
– Identificación de las patologías abdominales comunes (hernia, lumbalgia, etc.)
– Cómo las patologías afectan la práctica de abdominales
3. Diástasis Abdominal:
– Definición y causas de la diástasis abdominal
– Evaluación de la diástasis abdominal
4. Ejercicios Abdominales en Excéntrico
– Introducción a los ejercicios abdominales excéntricos
– Diferencias entre ejercicios concéntricos y excéntricos
5. Integración de Pilates y Abdominales
– Cómo integrar los ejercicios de Pilates con el trabajo abdominal
– Rutinas de Pilates centradas en el fortalecimiento y restablecimiento de patrones para el “core”
Módulo 1: Anatomía y Biomecánica del Miembro Superior e Inferior
– Estructura ósea y muscular
– Lesiones comunes: causas y efectos
– Evaluación postural y funcional
Módulo 2: Lesiones del Miembro Superior
– Lesiones frecuentes en los brazos, hombros y muñecas
– Adaptaciones en ejercicios de Pilates
– Creación de un programa de prevención
Módulo 3: Lesiones del Miembro Inferior
– Lesiones comunes en caderas, rodillas y tobillos
– Adaptaciones en ejercicios de Pilates
– Diseño de un programa de prevención
Módulo 4: Evaluación y Progreso
– Métodos de evaluación de la progresión
– Ajuste de programas de Pilates según la evolución del alumno en su readaptación
– Herramientas para el seguimiento de resultados
Módulo 5: Práctica y Aplicación
– Ejercicios adaptados
– Simulaciones de sesiones de readaptación
LUGAR: Pilates&salud
Dirección:
Sm 4A mza1 lote 4c 2 Plaza Kun 21 86. A Un Costado Plaza De Toros. Local 302
77500 Cancún, Q.R., México
MAS INFO: +52 998 238 5020 // pilatescancun@gmail.com
formacion@pilatesevidence.com
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