Temario

BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO PILATES.

1. Conceptualización.
2. Aportaciones de la practica del método Pilates a la tercera edad.
3. Evidencias científicas aplicadas a esta población.
4. Test de valoración en la 3ª edad.
5. Beneficios que aporta el método Pilates a las personas mayores.
6. Contraindicaciones.
7. Fundamentos del método Pilates aplicado a personas mayores

BLOQUE II: PATOLOGÍAS EN LA 3º EDAD.

1. Principales patologías que afectan a la tercera edad:
2. Osteoporosis, artrosis, artritis, sarcopenia, hipertensión arterial, diabetes, ictus, etc.
3. Directrices para trabajar con el método Pilates en cada patología.

BLOQUE III: EJERCICIOS APLICADOS A LA TERCERA EDAD

1. Ejercicios de Pilates orientados a la mejora del equilibrio en personas mayores.
2. Ejercicios de Pilates orientados a la mejora de la movilidad articular en personas mayores.
3. Ejercicios de Pilates orientados a la mejora de la fuerza en personas mayores.

• Conocer los principios básicos y procedimentales del método Pilates y adquirir la capacidad suficiente para diseñar, modificar y adaptar programas de dicha disciplina a las necesidades específicas de la tercera edad.
• Conocer las patologías más comunes dentro de este grupo de población: artrosis, artritis, Alzheimer, Parkison, obesidad, hipertensión, osteoporosis, sarcomenia, ictus…
• Ser capaz de realizar modificaciones de los ejercicios de Pilates en función de las necesidades de cada persona.
• Diseñar programas específicos de trabajo de fuerza, movilidad articular y equilibrio que compensen los déficits propios de esta etapa de la vida.
• Utilización de implementos, materiales y recursos en las clases para público de la tercera edad.
• Utilizar las diferentes técnicas de Pilates con diferentes fines orientados a la salud o al acondicionamiento físico.
• Desarrollar la creatividad para nuevas formas de acondicionamiento físico y mental utilizando las técnicas de Pilates.
• Objetivos del método Pilates en la mejora del aparato locomotor.
• Patrones de ejercicios para la mejora funcional del cuerpo.