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Impartido por Miguel Ángel Abascal
PILATES 3ª EDAD- ESPECIALIZACIÓN
ESTE PRECIO INCLUYE
CERTIFICADO.
Todo el material del curso de forma ilimitada.
Artículos científicos y de interés.
Recursos y documentos descargables.
Plataforma para solventar tus dudas.
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Módulos del curso
Módulos del curso
- PILATES 3ª EDAD – Parte 1- Teoría
- PILATES 3ª EDAD – Parte 2- Teoría
- PILATES 3ª EDAD – Parte 3- Teoría
- PILATES 3ª EDAD – Parte 4- Práctica (ejercicios bloque 1)
- PILATES 3ª EDAD – 5-Práctica (ejercicios bloques 2 y 3):
- PILATES 3ª EDAD – 6-Práctica (ejercicios bloque 4):
- PILATES 3ª EDAD – 7-Práctica (ejercicios bloque 5): + Ejercicios de fuerza en mat (Hundred y Single Leg Stretch)
- PILATES 3ª EDAD – 8- Ejercicios de FUERZA en mat; (hasta One Leg Kick)
- PILATES 3ª EDAD – 9-Ejercicios de FUERZA en Mat; (Leg Pull Front hasta sentadillas).
- PILATES 3ª EDAD – 10- Ejercicios de FUERZA con banda elástica.
- PILATES 3ª EDAD – 11- Ejercicios de FUERZA con Fit Ball ( 1º bloque)
- PILATES 3ª EDAD – 12- Ejercicios de FUERZA con Fit Ball ( 2º bloque)
- PILATES 3ª EDAD – 13- Ejercicios de FUERZA con Magic Circle.
- PILATES 3ª EDAD – 14- Ejercicios anaeróbicos y super slow
Descripción
La práctica del método PILATES EN LA 3ª EDAD, cada día tiene más adeptos, la posibilidad de adaptar los ejercicios a diferentes niveles y/o patologías además de ayudar a prevenir o aliviar dolores crónicos hace del Pilates un ejercicio ideal para llevar a cabo en edad avanzada.
En este curso aprenderemos los aspectos fundamentales que nos capacitaran para trabajar con este grupo de población que cada vez es más numeroso.
En el método Pilates se trabaja principalmente la tonificación muscular, la flexibilidad, el equilibrio, la postura, la coordinación, la estimulación propioceptiva, la mejora de la respiración y la concienciación corporal y todo ello basándonos en una serie de principios que ayudara a la calidad de vida en las personas mayores.
Tu experiencia previa no va a limitarte. Vas a aprovechar nuestro curso desde el primer día. Nuestra metodología de enseñanza se basa en aplicar los conceptos teóricos a la práctica con lo cual este curso es mayormente práctico.
Todo esto gracias a la garantía que nos proporciona nuestra experiencia formando instructores a nivel Internacional.
Leer másDetalle
Temario
BLOQUE I: ESTUDIOS Y CONCLUSIONES SOBRE EL MÉTODO PILATES.
- Conceptualización.
- Aportaciones de la practica del método Pilates a la tercera edad.
- Evidencias científicas aplicadas a esta población.
- Test de valoración en la 3ª edad.
- Beneficios que aporta el método Pilates a las personas mayores.
- Contraindicaciones.
- Fundamentos del método Pilates aplicado a personas mayores
BLOQUE II: PATOLOGÍAS EN LA 3º EDAD.
- Principales patologías que afectan a la tercera edad:
- Osteoporosis, artrosis, artritis, sarcopenia, hipertensión arterial, diabetes, ictus, etc.
- Directrices para trabajar con el método Pilates en cada patología.
BLOQUE III: EJERCICIOS APLICADOS A LA TERCERA EDAD
- Ejercicios de Pilates orientados a la mejora del equilibrio en personas mayores.
- Ejercicios de Pilates orientados a la mejora de la movilidad articular en personas mayores.
- Ejercicios de Pilates orientados a la mejora de la fuerza en personas mayores.
Objetivos
- Conocer los principios básicos y procedimentales del método Pilates y adquirir la capacidad suficiente para diseñar, modificar y adaptar programas de dicha disciplina a las necesidades específicas de la tercera edad.
- Conocer las patologías más comunes dentro de este grupo de población: artrosis, artritis, Alzheimer, Parkison, obesidad, hipertensión, osteoporosis, sarcomenia, ictus…
- Ser capaz de realizar modificaciones de los ejercicios de Pilates en función de las necesidades de cada persona.
- Diseñar programas específicos de trabajo de fuerza, movilidad articular y equilibrio que compensen los déficits propios de esta etapa de la vida.
- Utilización de implementos, materiales y recursos en las clases para público de la tercera edad.
- Utilizar las diferentes técnicas de Pilates con diferentes fines orientados a la salud o al acondicionamiento físico.
- Desarrollar la creatividad para nuevas formas de acondicionamiento físico y mental utilizando las técnicas de Pilates.
- Objetivos del método Pilates en la mejora del aparato locomotor.
- Patrones de ejercicios para la mejora funcional del cuerpo.
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