Blog de Pilates
Rafael Humanes
Responde a tus preguntas y dudas sobre Pilates y formación
VIAJAR DANDO CLASES DE PILATES
¿Eres instructor/a de Pilates y te apasiona viajar? ¡Esta es tu oportunidad para viajar dando clase de Pilates por España y por todo el mundo a cambio de hospedaje.
OFERTA DE CENTROS Y DE INSTRUCTORES QUE DESEAN VIAJAR DANDO CLASES DE PILATES
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CONGRESO INTERNACIONAL DE PILATES
Sumario del V Congreso Internacional de Pilates Evidence: aprendizaje y familia. Dos conceptos que se dieron la mano. Repasemos los principales aspectos de las seis ponencias y saquemos conclusiones. No te lo pierdas.
EJERCICIOS PARA EL DOLOR LUMBAR
El siguiente artículo trata sobre cómo abarcar un supuesto caso clínico con Pilates en el que uno de nuestros clientes acude al centro en busca de ejercicios para disminuir su dolor lumbar. Tras el estudio de su caso, se proponen una serie de ejercicios para mejorar su condición y aumentar su bienestar.
PILATES PARA TENDINOPATÍAS
Las tendinopatías, afecciones que afectan los tendones, pueden manifestarse en diversas áreas del cuerpo, desde el tendón de Aquiles hasta lesiones en codo, hombro y muñeca. l método Pilates ha emergido como una opción efectiva y holística para abordar las tendinopatías, ofreciendo beneficios significativos que van más allá de la simple gestión del dolor.
CERTIFICACIÓN OFICIAL DE PILATES
¿Qué títulos o certificaciones oficiales de Pilates hay en España? Conoce todos los detalles de la formación formal/oficial en Instrucción del Método Pilates.
MÁQUINAS Y MATERIALES DE PILATES
Listado de las máquinas y materiales de Pilates que con mayor frecuencia podemos encontrarnos en los estudios de Pilates y que seguramente quieras tener en tu centro como instructor.
CLASE DE PILATES MAT AVANZADA
Clase de Pilates mat avanzada para instructores de Pilates, en la que nos centraremos en los principios de control y fluidez. ¡No te la pierdas!
PILATES DESDE CASA
Dar clases online de Pilates desde casa es una gran oportunidad para aquellos instructores que no disponen de los medios suficientes para impartirlas desde su propio centro de Pilates y desean trabajar por cuenta propia.
¿QUÉ ES EL PILATES COLUMPIO?
El Pilates Columpio es una modalidad de Pilates también conocida como Aeropilates o Pilates Aéreo. Los ejercicios se realizan en una tela suspendida. Estos ayudan a mejorar el bienestar de la columna vertebral y la integración total del cuerpo, así como la amplitud de movimientos de todas las articulaciones para el desarrollo funcional de la vida diaria.
¿PILATES EN SUELO O CON MÁQUINAS?
Pilates es un método de entrenamiento físico que se centra en la biomecánica (movimiento del cuerpo) y que tiene múltiples beneficios para la salud, independientemente de que se practique en el suelo o con máquinas. Descubre las ventajas y desventajas de cada modalidad.
TIPOS DE TÓRAX
El tórax es la parte del cuerpo que se encuentra entre el cuello y el abdomen. Esta envuelto por las costillas, el esternón y la columna vertebral dorsal. Existe un extenso grupo de anomalías en la pared torácica que provoca malformaciones y deformaciones (diferentes tipos de tórax), algunas muy frecuentes como el «Pectus excavatum» y «Pectus carinatum». Con el método Pilates podemos ayudar a algunos de nuestros alumnos con alguna de estas patologías.
CÓMO ELEGIR TU ESCUELA DE PILATES
¿Qué hace que una sea mejor escuela de Pilates que otra? Hay varios aspectos en los que deberíamos fijarnos a la hora de elegir la escuela con la que alcanzar nuestro sueño de ser instructor de Pilates.
5 EJERCICIOS DE PILATES PARA TONIFICAR EL ABDOMEN
Si deseas tener un vientre plano y tonificado, necesitas encontrar un adecuado equilibrio entre alimentación y actividad física. Con estos ejercicios de Pilates que te proponemos podrás trabajar ese factor físico.
CORRECTOR DE ESPINA Y PILATES
El corrector de espina o spine corrector es un implemento en Pilates. Sus funciones principales son la de estirar y alinear la columna, tonificar los músculos de la espalda y el pectoral, y mejorar la postura corporal.
PILATES PARA LA SALUD MENTAL
¿Por qué es aconsejable practicar Pilates para la salud mental? Mejora nuestra concentración y se producen hormonas que favorecen nuestro estado de ánimo.
PILATES PARA LA ESCOLIOSIS
El Pilates es un sistema de ejercicios que se centra en el movimiento controlado, el estiramiento y la respiración. Actualmente, su popularidad se debe no solo a sus beneficios para el cuerpo y la mente, sino por, además, disponer de gran variedad de programas de rehabilitación para diferentes patologías. De hecho, practicar Pilates para la escoliosis está especialmente recomendado, como veremos a continuación.
¿QUÉ ES EL PILATES BARRE?
Pilates Barre es un trabajo seguro y completo en el que se combina el método pilates y los fundamentos del trabajo en la barra de ballet, teniendo siempre en cuenta los principios del método Pilates.
¿CÓMO SER INSTRUCTOR DE PILATES?
Ser instructor de Pilates es una de las profesiones más demandadas y con más oferta hoy en día en el campo de la educación física y la salud corporal. Es por ello por lo que hay muchas personas interesadas en convertirse en profesores de Pilates. En este artículo te enseñamos cómo hacerlo.
MANGUITOS ROTADORES-EJERCICIOS DE PILATES
El hombro es una estructura compleja con gran amplitud de movimiento. Los manguitos rotadores se encargan de estabilizar su articulación. Toda la información y ejercicios de pilates en este artículo.
INFLUENCIA DEL DIAFRAGMA EN LA POSTURA Y EL MÉTODO PILATES.
El diafragma es un músculo ancho, plano y delgado con forma de bóveda que separa, las cavidades torácica y abdominal. En el centro hayamos su punto tendinoso y de inserción, conocido como centro frénico. (Latarjet Michel, 2004) El diafragma es el principal...