El Pilates es un sistema de ejercicios que se centra en el movimiento controlado, el estiramiento y la respiración. Actualmente, su popularidad se debe no solo a sus beneficios para el cuerpo y la mente, sino por, además, disponer de gran variedad de programas de rehabilitación para diferentes patologías. De hecho, practicar Pilates para la escoliosis está especialmente recomendado, como veremos a continuación.

¿Qué hace que una sea mejor escuela de Pilates que otra? Hay varios aspectos en los que deberíamos fijarnos a la hora de elegir la escuela con la que alcanzar nuestro sueño de ser instructor de Pilates.

El tórax es la parte del cuerpo que se encuentra entre el cuello y el abdomen. Esta envuelto por las costillas, el esternón y la columna vertebral dorsal. Existe un extenso grupo de anomalías en la pared torácica que provoca malformaciones y deformaciones (diferentes tipos de tórax), algunas muy frecuentes como el «Pectus excavatum» y «Pectus carinatum». Con el método Pilates podemos ayudar a algunos de nuestros alumnos con alguna de estas patologías.

Pilates es un método de entrenamiento físico que se centra en la biomecánica (movimiento del cuerpo) y que tiene múltiples beneficios para la salud, independientemente de que se practique en el suelo o con máquinas. Descubre las ventajas y desventajas de cada modalidad.

El Pilates Columpio es una modalidad de Pilates también conocida como Aeropilates o Pilates Aéreo. Los ejercicios se realizan en una tela suspendida. Estos ayudan a mejorar el bienestar de la columna vertebral y la integración total del cuerpo, así como la amplitud de movimientos de todas las articulaciones para el desarrollo funcional de la vida diaria.