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CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFAEL HUMANES.

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CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFA HUMANES.

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Descripción

En esta clase, aprenderás ejercicios y técnicas específicas para fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar la tensión acumulada en la espalda, el cuello y pelvis. Esta sesión está diseñada para todos los niveles.

Detalle

Dolores Musculares y Rigidez:
- La falta de movimiento puede contribuir a dolores musculares, especialmente en la espalda, cuello y hombros.
Problemas de Postura:
- Mantener una posición sentada durante largos periodos puede afectar negativamente la postura, generando problemas como la cifosis (curvatura excesiva de la espalda) y la lordosis (curvatura excesiva en la parte baja de la espalda).
Fatiga y Falta de Energía:
- La inactividad prolongada puede causar fatiga y una sensación general de falta de energía.
Aumento del Estrés y la Ansiedad:
- El estrés laboral combinado con la falta de actividad física puede contribuir a niveles elevados de estrés y ansiedad.
Problemas Circulatorios:
- Permanecer sentado durante períodos prolongados puede afectar la circulación sanguínea, contribuyendo a problemas como piernas hinchadas y venas varicosas.

En nuestra próxima clase Rafa Humanes te guiará a través de una sesión de Pilates diseñada específicamente para abordar estos problemas. Descubrirás técnicas para fortalecer los músculos clave, mejorar la flexibilidad y promover una postura saludable.

El coste de las 4 clases de los viernes de febrero al adquirir este producto con abono mensual es de 19,90 € las 4 (durante el mes de febrero.)

Puedes adquirir tu BONO MENSUAL AQUÍ

Normas Generales del Curso

Una vez que completes el proceso de inscripción, recibirás un email de confirmación con un enlace de acceso al directo, que incluirá todas las instrucciones necesarias.

No se permiten visualizaciones no autorizadas ni descargas ilegales del contenido.

No se deben intentar acceder al curso utilizando contraseñas no autorizadas o desde diferentes direcciones IP.

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OPINIONES DE NUESTRA FORMACIÓN ONLINE

Marga

CURSO PILATES PRENATAL ONLINE

Muy útil e interesante.

EDITH ROSSELL

CURSO DE INSTRUCTOR DE PILATES SUELO ONLINE. 8ª edición

lo repetiria sin duda!

Mireia

CLASE DE PILATES MAT CON PICA: MANUELA MAESTRE

Una clase muy interesante, productiva y muy bien dirigida por manuela.

Esther

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO- ABRIL.

Son geniales buenísima y además nos va muy bien

Esther

CLASE DE PILATES MAT CON PICA: MANUELA MAESTRE

Genial, muy bien guiado y efectiva. Una buena profesional.

Esther

CURSO DE PILATES: "HERNIA DISCAL Y CONTROL MOTOR"- online

Buenísimo, muy completo explicado al detalle y acompañado de apuntes y la dedicación total que ponéis. Genial gracias

Elisenda

CURSO SPINE STABILITY (DOLOR LUMBAR I) ONLINE-

Esther

CURSO DE PILATES: "HERNIA DISCAL Y CONTROL MOTOR"- online

Genial muy detallado y completo con mucha información e interés. Se nota que lo vive. Gracias

Paula

CURSO DE PILATES: "HERNIA DISCAL Y CONTROL MOTOR"- online

Una formación excelente, con muchas herramientas para aplicar en el día a día! Súper recomendable. Muchas gracias!!

PEPA

CLASE DE PILATES - FOAM ROLLER: CON ÁNGELES GÓMEZ.

Muchas gracias me ha gustado mucho y me vale para mi que estoy empezando, para aprender y coger ideas.

Gloria

CLASE DE PILATES CON ARO : VANESA ROIG.

Buena clase, como siempre.

Silvia

CURSO PILATES PRENATAL ONLINE

Muy interesante y completo. Si ya eres instructor de pilates y tienes las bases del mismo es un añadido para tu formación muy recomendable. La formadora es muy profesional y lo hace muy ameno.

Mónica Crespo Martinez

CURSO ONLINE PILATES Y SUELO PELVICO

Fácil de comprender, un diez.

Jésica Tenorio

CURSO ONLINE PILATES Y SUELO PELVICO

Luna Villarroel Cubelos

CURSO ONLINE PILATES Y SUELO PELVICO

Un curso muy interesante.

Miguel A. Juan

CLASE DE PILATES Y SUELO PÉLVICO CON FELI LÓPEZ

Destacar como elemento importante de esta clase la manera en que Feli va detallando los "Checks" en cada inicio de movimiento; ser y estar consciente de la activación de la musculatura más profunda.

Ana Patricia Vaca Muñoz

CURSO ONLINE PILATES Y SUELO PELVICO

Natalia Jurado

CURSO PILATES PRENATAL ONLINE

Instructivo y fácil de seguir. La instructora, maravillosa 👌

Miguel Angel Juan Pascual

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + GRABACIÓN. 24-25

Clase Pilates Mat Intensive con Rafa Humanes; Agradecer a Rafa todos los tips que nos explica en la clase de por qué y para qué de los ejercicios; importante tenerlo en cuenta y ponerlo en práctica.

Clara

CURSO ONLINE PILATES Y SUELO PELVICO

Es genial como esta explicado este curso. La vedad es que he aprendido y ha sido muy dinámico.

Clara

CURSO PILATES PRENATAL ONLINE

Es un curso genial. De forma fácil y sencilla se explica todo lo necesaria para poder trabajar con una futura mamá.

Miguel Angel Juan Pascual

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + GRABACIÓN. 24-25

Interesante como Mª José Gutierrez adapta ejercicios del Reformer al Foam Roller. Este tipo de clases ayuda a entender mejor el cómo y porqué del uso de los distintos elementos que usamos en clase.

Miguel Angel Juan Pascual

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + GRABACIÓN. 24-25

Trabajo muy beneficioso, productivo e instructivo el realizado en esta clase de Pilates Broom. Magistral presentación la que ha hecho David Ortega.

marian

ACTIVANDO EL TRANSVERSO ABDOMINAL (ONLINE)

Se me ha hecho cortisimo , me ha encantado

Miguel Angel Juan Pascual

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + GRABACIÓN. 24-25

Clase de pilates con pesas de Angie Gómez: ejecución muy clara en la progresión de la secuencia de ejercicios. Uso perfecto de los principios de Pilates para no confundir con una clase de GAPS. 10/10

Miguel Angel Juan Pascual

CLASE DE PILATES HIP WORK CON VANESA ROIG

Vanesa Roig desarrolla de manera impecable este trabajo de Pilates Hip Work. Perfecta adaptación y progresión de la intensidad de los ejercicios de menos a más desde el inicio hasta final de la clase.

Miguel A. Juan

CLASE DE PILATES RANGE OF MOTION CON MIGUEL A. ABASCAL

Sorprendente la manera en que Miguel A. conduce los ejercicios a ese gran rango de movimiento en todas las articulaciones. Fantástica clase con multitud de aportaciones interesantes para los alumnos.

MaribelAlmagro

CLASE DE PILATES RANGE OF MOTION CON MIGUEL A. ABASCAL

Me ha encantado. Ha sido muy instructivo, con movimientos nuevos para llevarlos a la práctica con nuestros alumnos y muy efectivos para aumentar la movilidad Muchas gracias Maribel

Sofia Gonzalo Sanchez

CURSO DE PILATES: "HERNIA DISCAL Y CONTROL MOTOR"- online

Muy útil y aclara muchas dudas

Aránzazu

CURSO SPINE STABILITY (DOLOR LUMBAR I) ONLINE-

Necesario para poder trabajar con alumn@S con DL. Claridad en las explicaciones y ejercicios adaptados a cada fase de aprendizaje. Ideal 4 Módulos de Patologías raquídeas

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