CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFAEL HUMANES. - Pilates Evidence

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CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFAEL HUMANES.

ESTE PRECIO INCLUYE

Clase online.
Visualizaciones ilimitadas.
Artículos científicos y de interés.
Plataforma para solventar tus dudas.
Experiencia única.

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Módulos del curso

Descripción

En esta clase, aprenderás ejercicios y técnicas específicas para fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar la tensión acumulada en la espalda, el cuello y pelvis. Esta sesión está diseñada para todos los niveles.

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Detalle

 

  1. Dolores Musculares y Rigidez:
    • La falta de movimiento puede contribuir a dolores musculares, especialmente en la espalda, cuello y hombros.
  2. Problemas de Postura:
    • Mantener una posición sentada durante largos periodos puede afectar negativamente la postura, generando problemas como la cifosis (curvatura excesiva de la espalda) y la lordosis (curvatura excesiva en la parte baja de la espalda).
  3. Fatiga y Falta de Energía:
    • La inactividad prolongada puede causar fatiga y una sensación general de falta de energía.
  4. Aumento del Estrés y la Ansiedad:
    • El estrés laboral combinado con la falta de actividad física puede contribuir a niveles elevados de estrés y ansiedad.
  5. Problemas Circulatorios:
    • Permanecer sentado durante períodos prolongados puede afectar la circulación sanguínea, contribuyendo a problemas como piernas hinchadas y venas varicosas.

 

En nuestra próxima clase Rafa Humanes te guiará a través de una sesión de Pilates diseñada específicamente para abordar estos problemas. Descubrirás técnicas para fortalecer los músculos clave, mejorar la flexibilidad y promover una postura saludable.

El coste de las 4 clases de los viernes de febrero al adquirir este producto con abono mensual es de 19,90 € las 4 (durante el mes de febrero.)

Puedes adquirir tu BONO MENSUAL AQUÍ

 

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Normas Generales del Curso

Una vez que completes el proceso de inscripción, recibirás un email de confirmación con un enlace de acceso al directo, que incluirá todas las instrucciones necesarias.

No se permiten visualizaciones no autorizadas ni descargas ilegales del contenido.

No se deben intentar acceder al curso utilizando contraseñas no autorizadas o desde diferentes direcciones IP.

Es importante tener en cuenta que todo el contenido de esta clase online o workshop está protegido por derechos de autor. Al inscribirte en esta formación, aceptas los términos y condiciones de uso.

Al comprar este curso online y completar el formulario de compra, nos das tu consentimiento expreso para el tratamiento y almacenamiento de tus datos personales proporcionados en este documento o en futuras visitas a las páginas web www.pilatesevidence.com o www.predsalud.com. También nos autorizas a enviarte correos electrónicos u otros medios de comunicación en nombre de Preducasalud y pilatesevidence, cuyo titular es Preducasalud SL.

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OPINIONES DE NUESTRA FORMACIÓN ONLINE

Paula

CURSO DE PILATES: "HERNIA DISCAL Y CONTROL MOTOR"- online

Una formación excelente, con muchas herramientas para aplicar en el día a día! Súper recomendable. Muchas gracias!!

María

CURSO ONLINE PILATES Y SUELO PELVICO

Super interesante. Almudena explica claro y amena. Me encanta que nos enseñen la musculatura abdominal con el ecógrafo en tiempo real. Perfecto para trabajar con los alumnos el Suelo Pélvico.

Miguel Angel Juan

CLASE DE PILATES - MAGIC CIRCLE CON FELI LÓPEZ

La técnica de enseñanza que desarrolla Feli para puntualizar y mejorar la posición durante la ejecución de los ejercicios es muy clara y precisa . Extraordinario trabajo.

Miguel Angel Juan

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO

Extraordinaria clase que nos ha presentado David Ortega. Fantásticos ejercicios para ir desmembrando poquito a poquito e introducirlos en clase y ofrecer nueva perspectiva del método Pilates.

Carmen Rodriguez Martos

CLASE DE PILATES WALL Y FITBALL CON RAFAEL HUMANES.

Un verdadero placer encontrar a un profesor como Rafael , cercano , sencillo y muy muy profesional . Gracias por compartir todo con nosotras .GRACIAS. Así da gusto invertir en formación .

Noemí

CURSO DE PILATES WALL CON RAFAEL HUMANES.

Muy contenta, mucha información, me sentí como en familia. Gracias

Esther

CLASE DE PILATES WALL Y FITBALL CON RAFAEL HUMANES.

Me Encanto, Super bien explicado y acompañado de apuntes y con su parte practica. Fue genial y con mucha atención en corregir. Es como tener un curso particular, en las que da juego a compartir.

Aránzazu Molina Sánchez

CURSO DE PILATES WALL CON RAFAEL HUMANES.

Necesario como instruct@ para tus progresiones, los recursos que ofrece trabajar con la pared son super útiles. Una nueva herramienta clave para despertar la propiocepción en nuestr@s alumn@s.

Miguel Angel Juan

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO

Ayudar a hacer una buena prevención sea a corto o largo plazo, es ayudar a invertir en calidad de vida y eso es exactamente lo que he podido deducir de esta clase de Pilates-osteoporosis.

Miguel Angel Juan

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO

Destacar de esta clase la claridad con la que Angie va avanzando y progresando con los ejercicios haciendo hincapié en moverse con control y escuchando siempre al cuerpo. Extraordinario trabajo Angie.

Miguel Angel Juan

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO

Extraordinario trabajo de adaptación de los ejercicios de Reformer al Mat. Teniendo en cuenta que muchos no podemos trabajar con el Reformer se agradece una clase como la que nos ha presentado Raúl.

Miguel Angel Juan

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO

La impresión final de la clase: no deja indiferente a nadie. Conceptos nuevos de alta intensidad introducidos en sesiones de Pilates. Importante: tener en cuenta opciones de baja /media intensidad.

Miguel Angel Juan

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO

Muy dinámica y perfectamente estructurada la clase de Hip Mobility de Vane Roig. Interesantísimo trabajo para la movilidad de la cadera desde el punto de vista funcional para adaptarlo al día a día.

Miguel Angel Juan

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO

Clase de banda elástica con Raúl Avalos: Progresión y ejecución de secuencias de ejercicios de manera magistral. Muy motivadora y dinámica. Perfecta.

Miguel Angel Juan

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO

Destacar de la clase de Pilates Spiral Body de Mª José Gutiérrez la perfecta progresión y ejecución de secuencias enlazando diferentes planos. Experiencia muy novedosa a través del trabajo en espiral.

Esther

CURSO DE PILATES: "HERNIA DISCAL Y CONTROL MOTOR"- online

Genial muy detallado y completo con mucha información e interés. Se nota que lo vive. Gracias

Sabrina

CURSO PILATES REFORMER ONLINE.

Muy bien explicado los vídeos. Gracias Rafa Nunca tenía la sensación que molesto con todos mis preguntas Super rápido en contestar. Muchas gracias por tu paciencia Noelia. Se nota que es trabajadora.

Gara Quintino Muñoz

CURSO PILATES PRENATAL ONLINE

Esther

CURSO INSTRUCTOR DE PILATES SUELO ONLINE.

He realizado la 7ª edición y ha sido GENIAL Buenos profesionales que saben guiarte hasta el final. FELICIDADES

Antonio Gutierrez de la Cruz

CURSO INSTRUCTOR DE PILATES SUELO ONLINE.

Todo perfecto como siempre, tanto como en el online de suelo y el presencial de maquinas que hice hace meses, todo perfecto, el trato super cercano y el conocimiento de los instructores es envidiable

claudia segovia

CLASE ONLINE PILATES EN CASA

Clase de Pilates Onlines con Raul Avalos excelente su clase y la manera sencilla de explicar!!

Emilia

CURSO PILATES REFORMER ONLINE.

Muy buen curso, muy completo y además con un super instructor que es Rafael!

Paula Lozano

CURSO INSTRUCTOR DE PILATES SUELO ONLINE.

Aránzazu

CURSO SPINE STABILITY (DOLOR LUMBAR I) ONLINE-

Necesario para poder trabajar con alumn@S con DL. Claridad en las explicaciones y ejercicios adaptados a cada fase de aprendizaje. Ideal 4 Módulos de Patologías raquídeas

Mireia

CLASE DE PILATES MAT CON PICA: MANUELA MAESTRE

Una clase muy interesante, productiva y muy bien dirigida por manuela.

Esther

PILATES EN STREAMING: CLASES EN DIRECTO + EN DIFERIDO- ABRIL.

Son geniales buenísima y además nos va muy bien

Esther

CLASE DE PILATES MAT CON PICA: MANUELA MAESTRE

Genial, muy bien guiado y efectiva. Una buena profesional.

Esther

CURSO DE PILATES: "HERNIA DISCAL Y CONTROL MOTOR"- online

Buenísimo, muy completo explicado al detalle y acompañado de apuntes y la dedicación total que ponéis. Genial gracias

Elisenda

CURSO SPINE STABILITY (DOLOR LUMBAR I) ONLINE-

Aránzazu Molina Sánchez

CLASE DE PILATES MAT AVANZADA ONLINE

Simplemente Genial. Maravillosa estructura de intervalos de alta intensidad con intensidad media. Ideal para Instructor@s de Pilates. Gracias Rafa.

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CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFAEL HUMANES.

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