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DE FORMACIÓN ONLINE
El nuevo "Netflix" del Pilates
Más de 150h de cursos, Webinars y Clases.
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DESCUBRIRFórmate como instructor de Pilates Suelo una de las modalidades más demandadas.
Nuestro sello de calidad es la evidencia científica basamos nuestro repertorio en las nuevas actualizaciones científicas dando una explicación y un por qué de las cosas.
En este curso aprenderás a dirigir tus propias clases, profundizarás en los ejercicios básicos, intermedios y avanzados del Reformer. Durante este módulo intensivo trabajarás a fondo con el Reformer, la pieza más icónica del método Pilates. Aprenderás a desarrollar sesiones individuales, semiprivadas y grupales con una visión técnica, práctica y aplicada a la realidad de tus futuros alumnos.
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Prepárate para una clase intensa, fluida y desafiante. En esta clase nos deslizamos con los sliders para trabajar todo el cuerpo desde el control, la resistencia y la activación profunda. Una sesión que combina fuerza, estabilidad, coordinación y flow, ideal para romper rutinas, mejorar tu técnica y darle un extra de intensidad a tu práctica. […]
En esta clase de Pilates nos centraremos en ejercicios específicos diseñados para aumentar la movilidad de los tobillos, una parte fundamental de nuestro cuerpo que a menudo pasamos por alto. Trabajaremos la flexibilidad, la estabilidad y el control de esta articulación, esencial para el buen funcionamiento de todo el sistema de apoyo del cuerpo. A […]
Esta semana, la clase estará dedicada a explorar el movimiento de una forma diferente: PILATES – MOVILIDAD CON ARO. Vamos a trabajar con el aro como herramienta para mejorar la movilidad articular, ganar fluidez en el movimiento y profundizar en la conexión con el centro. A través de secuencias suaves pero efectivas, iremos desbloqueando tensiones […]
En el curso de Formador de Formadores, buscamos personas que verdaderamente vibran con el método Pilates. Si lo vives, lo disfrutas y lo sientes como parte de tu estilo de vida, esta formación es para ti. Valoramos la actitud, el compromiso y las ganas de seguir creciendo. La ilusión con la que llegas será siempre el primer paso.Para poder acceder, es imprescindible haber cursado previamente mínimo Pilates Suelo y Pilates Máquinas. Si te has formado en otras escuelas, estudiaremos tu caso de forma personalizada para valorar la convalidación de contenidos y horas cursadas.
En este clase toca un auténtico reto de la mano de Rafa Humanes. 💪 Más control, más precisión, más desafío.Vamos a trabajar ejercicios avanzados que pondrán a prueba tu fuerza, estabilidad y fluidez en el movimiento. Una sesión exigente, pero súper gratificante. 🔹 ¿Te animas? Si practicas Pilates de forma regular o eres instructor y […]
En esta clase veremos el uso del Foam Block para mejorar la estabilidad., la alineación y la activación muscular en nuestros ejercicios de Pilates. El Foam Block es una herramienta sencilla pero potente para añadir soporte, desafío y conciencia corporal a cada movimiento. Si eres instructor, esta sesión además te dará ideas nuevas para enriquecer […]
En esta clase con Raúl Ávalos y Pilates Evidence, exploramos una de las herramientas más accesibles y versátiles para la práctica de Pilates: la pared. A través de una serie de ejercicios guiados, descubrimos cómo utilizarla para mejorar la alineación, la estabilidad y la activación muscular. 🔸 Lo que trabajamos en la clase:✔️ Uso de […]
Nueva Clase en directo: PILATES Y FIBROMIALGIA con Vanesa Roig. Como cada viernes, a las 12:45, en Pilates Evidence te invitamos a mover el cuerpo y aprender algo nuevo. Esta semana, nuestra formadora Vanesa Roig nos guiará en una clase especial sobre Pilates y Fibromialgia, pensada tanto para personas que conviven con este trastorno crónico, […]
Coincidiendo con la celebración del día internacional de la mujer queremos aportar nuestro granito de arena realizando está sesión en circuito para el trabajo de la fuerza con ejercicios propios o derivados del método y orientados para todas las que nos apoyais y nos seguiis continuamente . Además de demostrar que en una sesión de […]
El uso de implementos como softball en las sesiones de Pilates es común para intensificar o facilitar los ejercicios, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Para una comprensión más práctica de cómo se integra la softball no te pierdas esta clase con Raquel Gómez.
Este viernes en Pilates Evidence tenemos una sesión especial con Rafa Humanes. Trabajaremos en el Reformer con box, mediante una clase diseñada para potenciar tu movilidad, estabilidad y fuerza con ejercicios fluidos y efectivos. 🔹 ¿No tienes un Reformer en casa? ¡No hay problema! Te ofrecemos modificaciones adaptadas para que puedas seguir la sesión con […]
En este curso aprenderemos a trabajar y sacar el máximo partido a nuestras sesiones con los diferentes materiales que se utilizan en Pilates, incluyendo Glidings, Discos propioceptivos y Balance Body entre otros. Además se presenta el corrector de espina, un aparato que se utiliza para mejorar la postura, la alineación vertebral y la fuerza de […]
El fitball, también conocido como balón suizo, es ampliamente utilizado en Pilates y en diversos programas de ejercicio físico para mejorar la estabilidad, la fuerza del core y la postura
¿Qué trabajaremos?
Una sesión enfocada en el Pilates Mat con ejercicios diseñados para potenciar tu resistencia, tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura. Perfecta para aprovechar las fiestas y convertir los excesos en energía positiva. 🎯
¿Qué necesitas?
Solo tu esterilla, tus ganas de moverte y una mentalidad enfocada en superar tus límites.
✨ CLASE ESPECIAL DE PILATES MAT INTERMEDIO + CELEBRACIÓN NAVIDEÑA ✨ Este viernes tenemos una cita muy especial contigo. Rafa Humanes nos guiará en una clase de Pilates Mat-Intermedio. Es el momento perfecto para cuidarte, retarte un poco más y conectar contigo mismo antes de que acabe el año. Y… como la Navidad ya está […]
La barra además de una ayuda para el equilibrio, aporta un magnífico apoyo para estirar y tonificar el cuerpo desde ángulos muy diferentes. Los ejercicios con la barra se centran principalmente en la tonificación de piernas y glúteos, pero sin dejar a un lado la movilidad y la fuerza de los brazos.
Clase de REFORMER y para los que estén en el MAT con BANDA ELÁSTICA. El reto de realizar esta maravilla en ambos escenarios correrá a cargo de RAÚL ÁVALOS. ENTRENA Y CUIDA DE TI.
Feli López integrará en esta clase ejercicios específicos y controlados para fortalecer esta área. Tomaremos conciencia corporal, identificando y activando los músculos del suelo pélvico. Además, combinaremos movimientos de respiración diafragmática con ejercicios de contracciones específicas, siempre guiados por la conexión mente-cuerpo. Con esta sesión mejoraremos la postura, la fuerza y la coordinación del suelo pélvico con el resto del cuerpo.
La sesión de este próximo viernes tiene como objetivos trabajar, de manera activa, en mejorar el ROM de las distintas articulaciones y la columna vertebral, implicando a la musculatura que la envuelve y conseguir adquirir, gradualmente, reducir los desequilibrios de la fuerza muscular, mejorar el propio desarrollo muscular, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesión tanto en nuestros alumnos como en nosotros mismos.
Te atreves a buscar tus «límites»?
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Aprovecha esta oportunidad para aumentar tus conocimientos sobre la escoliosis y cómo aplicar el método Pilates para mejorar la salud de tus alumnos. ¡No te lo pierdas!
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En este curso aprenderás a dirigir tus propias clases, profundizarás en los ejercicios básicos, intermedios y avanzados. Conocerás como utilizar el material en todas sus posibilidades. En este curso se utilizan los brazos del columpio ( estribos) y el cuerpo del Columpio.
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La práctica del método PILATES EN LA 3ª EDAD, cada día tiene más adeptos, la posibilidad de adaptar los ejercicios a diferentes niveles y/o patologías además de ayudar a prevenir o aliviar dolores crónicos hace del Pilates un ejercicio ideal para llevar a cabo en edad avanzada. En este curso aprenderemos los aspectos fundamentales que nos […]