CLASE DE PILATES : MOVILIDAD DE TOBILLO
En esta clase de Pilates nos centraremos en ejercicios específicos diseñados para aumentar la movilidad de los tobillos, una parte fundamental de nuestro cuerpo que a menudo pasamos por alto. Trabajaremos la flexibilidad, la estabilidad y el control de esta articulación, esencial para el buen funcionamiento de todo el sistema de apoyo del cuerpo. A […]
CLASE DE PILATES MAT- INTERMEDIO, CON RAFA HUMANES.
✨ CLASE ESPECIAL DE PILATES MAT INTERMEDIO + CELEBRACIÓN NAVIDEÑA ✨ Este viernes tenemos una cita muy especial contigo. Rafa Humanes nos guiará en una clase de Pilates Mat-Intermedio. Es el momento perfecto para cuidarte, retarte un poco más y conectar contigo mismo antes de que acabe el año. Y… como la Navidad ya está […]
CLASE DE PILATES BARRE CON MARÍA JOSÉ GUTIÉRREZ
La barra además de una ayuda para el equilibrio, aporta un magnífico apoyo para estirar y tonificar el cuerpo desde ángulos muy diferentes. Los ejercicios con la barra se centran principalmente en la tonificación de piernas y glúteos, pero sin dejar a un lado la movilidad y la fuerza de los brazos.
CLASE DE PILATES REFORMER Y SUELO CON BANDA ELÁSTICA
Clase de REFORMER y para los que estén en el MAT con BANDA ELÁSTICA. El reto de realizar esta maravilla en ambos escenarios correrá a cargo de RAÚL ÁVALOS. ENTRENA Y CUIDA DE TI.
CLASE DE PILATES Y SUELO PÉLVICO CON FELI LÓPEZ
Feli López integrará en esta clase ejercicios específicos y controlados para fortalecer esta área. Tomaremos conciencia corporal, identificando y activando los músculos del suelo pélvico. Además, combinaremos movimientos de respiración diafragmática con ejercicios de contracciones específicas, siempre guiados por la conexión mente-cuerpo. Con esta sesión mejoraremos la postura, la fuerza y la coordinación del suelo pélvico con el resto del cuerpo.
CLASE DE PILATES RANGE OF MOTION CON MIGUEL A. ABASCAL.
La sesión de este próximo viernes tiene como objetivos trabajar, de manera activa, en mejorar el ROM de las distintas articulaciones y la columna vertebral, implicando a la musculatura que la envuelve y conseguir adquirir, gradualmente, reducir los desequilibrios de la fuerza muscular, mejorar el propio desarrollo muscular, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesión tanto en nuestros alumnos como en nosotros mismos.
Te atreves a buscar tus «límites»?
CLASE DE PILATES HIP WORK CON VANESA ROIG.
Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!
CLASE DE PILATES BROOM CON DAVID ORTEGA.
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CLASE DE PILATES REFORMER CON FOAM ROLLER Y APLICACIÓN AL MAT.
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CLASE DE PILATES MAT INTENSIVE CON RAFAEL HUMANES.
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CLASE DE PILATES CON PESAS: ANGIE GÓMEZ
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CLASE DE PILATES MAT CON BOSU.- RAFAEL HUMANES
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CLASE DE PILATES FOAM ROLLER CON ÁNGELES GÓMEZ.
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CLASE DE PILATES TORRE CON RAÚL ÁVALOS.
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CLASE DE PILATES- BANDA ELÁSTICA CON MANUELA MAESTRE.
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CLASE DE PILATES MAT: MUÑECA Y TOBILLO- CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.
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CLASE DE PILATES MAT I CON MIGUEL A. ABASCAL
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CLASE DE PILATES CON ARO : VANESA ROIG.
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CLASE DE PILATES – HERNIA DISCAL CON RAFA HUMANES
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CLASE DE PILATES MAT : MOVILIDAD DEL RAQUIS CON VANESA ROIG
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CLASE DE PILATES MAT II CON MIGUEL A. ABASCAL.
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CLASE DE PILATES MAT III CON MIGUEL A. ABASCAL.
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CLASE DE PILATES MAT CON RAÚL ÁVALOS.
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CLASE DE PILATES MAT : POWERHOUSE CON ÁNGELES GÓMEZ.
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CLASE DE PILATES :MOVILIDAD VS ESTABILIDAD, CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.
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CLASE DE PILATES: REFORMER AL FITBALL CON MARÍA JOSÉ GUTIÉRREZ.
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CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFAEL HUMANES.
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CLASE DE PILATES FUNCIONAL CON ANGIE GÓMEZ.
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CLASE DE PILATES – SOFTBALL CON RAÚL ÁVALOS.
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CLASE DE PILATES: CORE WORK CON VANESA ROIG.
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CLASE DE PILATES – CORE SLIDERS CON MIGUEL A. ABASCAL.
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CLASE DE PILATES – TONING BALLS CON FELICIDAD LÓPEZ.
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CLASE DE PILATES – NEUROPLASTICIDAD CON DAVID ORTEGA
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CLASE DE PILATES HIIT CON RAFA HUMANES
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CLASE DE PILATES- SPIRAL BODY CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.
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CLASE DE PILATES- HIP MOBILITY CON VANESA ROIG
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CLASE DE PILATES REFORMER EN EL MAT- RAÚL ÁVALOS
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CLASE DE PILATES STRENGTH CON ANGIE GÓMEZ
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CURSO CONCEPTOS Y EJERCICIOS ESENCIALES PARA LA ESCOLIOSIS
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CLASE DE PILATES – OSTEOPOROSIS CON MIGUEL A. ABASCAL
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CLASE DE PILATES – CADENAS CRUZADAS CON DAVID ORTEGA.
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CLASE DE PILATES – MAGIC CIRCLE CON FELI LÓPEZ.
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CURSO FORMADOR DE FORMADORES 2024-25.
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CLASE DE PILATES SILLA CON RAFA HUMANES.
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CURSO DE INSTRUCTOR DE PILATES SUELO ONLINE. 7ª EDIC.
Fórmate como instructor de Pilates Suelo una de las modalidades más demandadas.
Nuestro sello de calidad es la evidencia científica basamos nuestro repertorio en las nuevas actualizaciones científicas dando una explicación y un por qué de las cosas.
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Dominarás el repertorio de pilates, pero además tendrás un enfoque más contemporáneo del método, enriquecido por las nuevas tendencias en movimiento y el respaldo de las últimas investigaciones en ejercicio.
NUEVO CURSO PILATES HIPOPRESIVO, POSTPARTO Y MAMÁ Y BEBÉ
Con PILATES HIPOPRESIVO, aprenderás los principios básicos de los abdominales hipopresivos y profundizarás en el aprendizaje práctico hipopresivo. También conocerás los ejercicios de activación abdominal hipopresiva así como los ejercicios de aspiración diafragmática.
Con el CURSO POSTPARTO MAMÁ Y BEBÉ, conocerás los fundamentos científicos que sustentan la aplicación del método Pilates en este campo, desarrollarás programas específicos de Pilates para un tipo de población específica y conocerás las pautas para un correcto desarrollo de los ejercicios específicos para post-parto en contacto con el bebé.
Además mejorarás las estrategias de instrucción para los alumnos que dirigirán clases y conocerás los ejercicios para una mejora de la integridad física para este tipo de población
FUNDAMENTOS DEL MÉTODO PILATES. Gral.
Esta parte teórica inicial pertenece a las formaciones de Instructor de Pilates Mat y Pilates Studio. Podrás visualizarla previamente de forma online con anterioridad a tu formación presencial.