CLASE DE PILATES FITBALL CON MIGUEL A. ABASCAL

El fitball, también conocido como balón suizo, es ampliamente utilizado en Pilates y en diversos programas de ejercicio físico para mejorar la estabilidad, la fuerza del core y la postura

CLASE DE PILATES «KILOS DE MÚSCULO» CON DAVID ORTEGA.

¿Qué trabajaremos?
Una sesión enfocada en el Pilates Mat con ejercicios diseñados para potenciar tu resistencia, tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura. Perfecta para aprovechar las fiestas y convertir los excesos en energía positiva. 🎯

¿Qué necesitas?
Solo tu esterilla, tus ganas de moverte y una mentalidad enfocada en superar tus límites. 

CLASE DE PILATES MAT- INTERMEDIO, CON RAFA HUMANES.

✨ CLASE ESPECIAL DE PILATES MAT INTERMEDIO + CELEBRACIÓN NAVIDEÑA ✨ Este viernes tenemos una cita muy especial contigo. Rafa Humanes nos guiará en una clase de Pilates Mat-Intermedio. Es el momento perfecto para cuidarte, retarte un poco más y conectar contigo mismo antes de que acabe el año. Y… como la Navidad ya está […]

CLASE DE PILATES BARRE CON MARÍA JOSÉ GUTIÉRREZ

La barra además de una ayuda para el equilibrio, aporta un magnífico apoyo para estirar y tonificar el cuerpo desde ángulos muy diferentes. Los ejercicios con la barra se centran principalmente en la tonificación de piernas y glúteos, pero sin dejar a un lado la movilidad y la fuerza de los brazos.

CLASE DE PILATES COLUMPIO CON FITBALL

CLASE DE PILATES REFORMER Y SUELO CON BANDA ELÁSTICA

Clase de REFORMER y para los que estén en el MAT con BANDA ELÁSTICA. El reto de realizar esta maravilla en ambos escenarios correrá a cargo de RAÚL ÁVALOS. ENTRENA Y CUIDA DE TI.  

CLASE DE PILATES Y SUELO PÉLVICO CON FELI LÓPEZ

Feli López integrará en esta clase ejercicios específicos y controlados para fortalecer esta área. Tomaremos conciencia corporal, identificando y activando los músculos del suelo pélvico. Además, combinaremos movimientos de respiración diafragmática con ejercicios de contracciones específicas, siempre guiados por la conexión mente-cuerpo. Con esta sesión mejoraremos la postura, la fuerza y la coordinación del suelo pélvico con el resto del cuerpo.

CLASE DE PILATES RANGE OF MOTION CON MIGUEL A. ABASCAL.

La sesión de este próximo viernes tiene como objetivos trabajar, de manera activa, en mejorar el ROM de las distintas articulaciones y la columna vertebral, implicando a la musculatura que la envuelve y  conseguir adquirir, gradualmente, reducir los desequilibrios de la fuerza muscular, mejorar el propio desarrollo muscular, mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesión tanto en nuestros alumnos como en nosotros mismos.

Te atreves a buscar tus «límites»?

CLASE DE PILATES HIP WORK CON VANESA ROIG.

Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu bienestar físico y mental. ¡No te lo pierdas!

CLASE DE PILATES BROOM CON DAVID ORTEGA.

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CLASE DE PILATES REFORMER CON FOAM ROLLER Y APLICACIÓN AL MAT.

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CLASE DE PILATES MAT INTENSIVE CON RAFAEL HUMANES.

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CLASE DE PILATES CON PESAS: ANGIE GÓMEZ

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CLASE DE PILATES MAT CON BOSU.- RAFAEL HUMANES

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CLASE DE PILATES FOAM ROLLER CON ÁNGELES GÓMEZ.

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CLASE DE PILATES TORRE CON RAÚL ÁVALOS.

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CLASE DE PILATES- BANDA ELÁSTICA CON MANUELA MAESTRE.

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CURSO CONCEPTOS Y EJERCICIOS ESENCIALES PARA LA ESCOLIOSIS

Aprovecha esta oportunidad para aumentar tus conocimientos sobre la escoliosis y cómo aplicar el método Pilates para mejorar la salud de tus alumnos. ¡No te lo pierdas!

CLASE DE PILATES MAT: MUÑECA Y TOBILLO- CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.

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CLASE DE PILATES MAT I CON MIGUEL A. ABASCAL

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CLASE DE PILATES CON PICA: MANUELA MAESTRE

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CLASE DE PILATES CON ARO : VANESA ROIG.

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CLASE DE PILATES – HERNIA DISCAL CON RAFA HUMANES

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CLASE DE PILATES MAT : MOVILIDAD DEL RAQUIS CON VANESA ROIG

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CLASE DE PILATES MAT II CON MIGUEL A. ABASCAL.

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CLASE DE PILATES MAT III CON MIGUEL A. ABASCAL.

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CLASE DE PILATES MAT CON RAÚL ÁVALOS.

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CLASE DE PILATES MAT : POWERHOUSE CON ÁNGELES GÓMEZ.

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PILATES 3ª EDAD- ESPECIALIZACIÓN

La práctica del método PILATES EN LA 3ª EDAD, cada día tiene más adeptos, la posibilidad de adaptar los ejercicios a diferentes niveles y/o patologías además de ayudar a prevenir o aliviar dolores crónicos hace del Pilates un ejercicio ideal para llevar a cabo en edad avanzada. En este curso aprenderemos los aspectos fundamentales que nos […]

CURSO DE PILATES, IMPLEMENTOS Y CORRECTOR DE ESPINA- ESPECIALIZACIÓN

En este curso aprenderemos a trabajar y sacar el máximo partido a nuestras sesiones con los diferentes materiales que se utilizan en Pilates, incluyendo Glidings, Discos propioceptivos y Balance Body entre otros. Además se presenta el corrector de espina, un aparato que se utiliza para mejorar la postura, la alineación vertebral y la fuerza de […]

CURSO DE PILATES: «HERNIA DISCAL Y CONTROL MOTOR»- online

En este curso aprenderás todo lo necesario para profundizar en las causas de la hernia discal lumbar y su aplicación al método Pilates como medio de prevención y mejora de la salud a través del control motor. GATE CONTROL SYSTEM es un sistema de ejercicios y movimientos programados para la inhibición del dolor, concebido, elaborado […]

CLASE DE PILATES :MOVILIDAD VS ESTABILIDAD, CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.

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CURSO FORMADOR DE FORMADORES 2024-25.

Si eres una persona con ganas de aprender, con don de gentes y con experiencia en el mundo de Pilates, te presentamos nuestra formación de profesores. Te facilitamos todas las herramientas para ser un buen formador. Prepárate para trabajar con nosotros en una de las mayores escuelas en el mundo del Pilates. Ponemos a tu […]

CURSO DE TENDINOPATÍAS Y PILATES- MIEMBRO SUPERIOR- online

Las tendinopatías constituyen una patología frecuente, que atormenta a deportistas, fisioterapeutas, entrenadores… debido al miedo a abordarlas desde el desconocimiento de su mecanismo y evolución. ¿Se debe guardar reposo, realizar estiramientos, entrenamiento de fuerza…? Son sólo algunas de las cuestiones que dificilmente quedan aclaradas al consultar con distintos profesionales. En este curso abordaremos la evidencia […]

CURSO DE TENDINOPATÍAS Y PILATES- MIEMBRO INFERIOR- online

Las tendinopatías constituyen una patología frecuente, que atormenta a deportistas, fisioterapeutas, entrenadores… debido al miedo a abordarlas desde el desconocimiento de su mecanismo y evolución. ¿Se debe guardar reposo, realizar estiramientos, entrenamiento de fuerza…? Son sólo algunas de las cuestiones que dificilmente quedan aclaradas al consultar con distintos profesionales. En este curso abordaremos la evidencia […]

CURSO SUELO PÉLVICO Y PILATES ONLINE

El curso de Pilates y suelo pélvico tiene como objetivo acercar las nuevas actualizaciones del  trabajo del suelo pélvico a todos los profesionales  del mundo del Pilates. Profundizaremos en las diferentes patologías y valoraciones funcionales para así poder aplicar diferentes ejercicios de pilates según lo más indicado para cada alumna.

V CONGRESO DE PILATES HEALTH & SCIENCE ONLINE

Es un placer para Pilates Evidence, presentaros el V CONGRESO PRESENCIAL HEALTH & SCIENCE PILATES.  HEALTH & SCIENCE PILATES, es el V Congreso organizado por Pilates Evidence, diseñado como un punto de encuentro para los profesionales y amantes del Pilates. Tendrás acceso ilimitado a la grabación de todas las clases y ponencias para que puedas verlas cuando […]

CLASE DE PILATES: REFORMER AL FITBALL CON MARÍA JOSÉ GUTIÉRREZ.

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CLASE DE PILATES PARA OFICINISTAS CON RAFAEL HUMANES.

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CLASE DE PILATES FUNCIONAL CON ANGIE GÓMEZ.

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CLASE DE PILATES – SOFTBALL CON RAÚL ÁVALOS.

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CLASE DE PILATES: CORE WORK CON VANESA ROIG.

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CLASE DE PILATES – CORE SLIDERS CON MIGUEL A. ABASCAL.

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CLASE DE PILATES – TONING BALLS CON FELICIDAD LÓPEZ.

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CLASE DE PILATES – NEUROPLASTICIDAD CON DAVID ORTEGA

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CLASE DE PILATES HIIT CON RAFA HUMANES

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CLASE DE PILATES- SPIRAL BODY CON Mª JOSÉ GUTIÉRREZ.

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CLASE DE PILATES- HIP MOBILITY CON VANESA ROIG

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CLASE DE PILATES REFORMER EN EL MAT- RAÚL ÁVALOS

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CLASE DE PILATES STRENGTH CON ANGIE GÓMEZ

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